Gemeinsames Suppenfasten über Allerheiligen 28.10 bis 04.11

Die Fastenzeiten sind Teil meines Wesens. Ich kann auf sie ebensowenig verzichten wie auf meine Augen. Was die Augen für die äußere Welt sind, das ist das Fasten für die Innere. Mahatma Gandhi

Gemeinsam Fasten kann eine interessante Erfahrung und ein Jungbrunnen sein.

Es ist Herbst geworden und wir sollten uns auf den nächsten Jahreszyklus den Winter vorbereiten. Die Umstellung fällt dem Körper leichter, wenn er im Oktober entschlackt. Damit die angestauten Schlacken des Sommers den Körper leichter verlassen können und unser Immunsystem gestärkt wird.

Darum wer möchte, der kann an unserem gemeinsamen Suppenfasten teilzunehmen.

Auch Bekannte und Verwandte dürft ihr dazu einladen.

Wir beginnen heuer Ende Oktober am 28.10.

Der Vorteil vom Suppenfasten ist, das man nicht abführen muss und man nicht friert durch die warmen Suppen. Der Körper wird durch das Suppenfasten entsäuert und wird wieder in einen normalen Esszyklus geführt. Wir müssen nicht abbauen und auch nicht groß Fastenbrechen.

7 bis 9 Tage Suppenfasten

Am Mittwoch den 28.10 um 20.00h treffen wir uns per Zoome und tauschen uns aus, welche Suppen die besten sind. Macht euch Gedanken was eure Lieblingssuppen sind damit wir die auch genießen können.

Da das Heilfasten im Herbst nicht immer einfach ist, da unser Körper eher auf Zunahme als auf Verzicht in dieser Jahreszeit eingestellt ist und die Umgebungstemperatur eher sinkt als steigt, können wir mit Suppenfasten uns entschlacken und trotzdem den Herbst genießen und am Leben teilnehmen.

Mit Suppenfasten können wir in kurzer Zeit unseren Körper entgiften, nebenbei überschüssige Pfunde ablegen und unsere Darmflora regenerieren und unser Immunsystem gegen Erkältungen stärken.

Suppenfasten – das ist der bewusste Verzicht auf feste Nahrung. Das Fasten mit flüssiger Nahrung kann ein idealer Anstoß für eine Ernährungsumstellung sein. Gerade beim Suppenfasten fällt das Durchhalten leichter, denn wir müssen nicht komplett auf Kohlenhydrate verzichten.

Es darf jeden Tag so viel Suppe gegessen werden, wie jeder einzelne möchte.

In den Suppen sollte hochwertiges Öl, keine Butter, möglichst wenig Salz, lieber Hefeflocken und wenn nötig wenig biologische Gemüsebrühe verwendet werden. Frische Kräuter, vor allem Petersilie sollte großzügig dazugegeben werden.

Es können 5 bis 9 Tage gefastet werden. Täglich können auch mehrere dieser Suppen gegessen werden. Praktikabel ist meist 2 – 4 Malzeiten am Tag mit jeweils 1 bis 2 Teller Suppe zu sich zu nehmen.

Dazwischen sollte viel getrunken werden, da durch den Basenüberschuss viele Schlacken aktiv sind und ausgeschieden werden. Wasser und wärmende Kräutertees eigenen sich hervorragend.

Am Freitag den 27.03 um 20.00 Uhr treffen wir uns per Zoom und tauschen uns aus, welches Fasten für euch gut ist und wie es vernünftig geht. Einfach auf den Link klicken, wer möchte.